Kalcij je esencijalni mineral koji doprinosi održavanju normalnih kostiju i zuba. Kalcij također igra ulogu u normalnoj funkciji mišića i normalnom zgrušavanju krvi te podržava normalan energetski metabolizam.
Potrebe za kalcijom su povećane tokom rasta, ali i tokom trudnoće, dojenja i često kod žena starijih od 45 godina.
Osim toga, kalcij se konstantno izlučuje iz organizma. Budući da tijelo ne može samo proizvesti kalcij, on se mora unositi redovno i u dovoljnoj količini hranom.
Folna kiselina doprinosi normalnoj diobi stanica i stvaranju krvi. Folna kiselina takođe doprinosi normalnom metabolizmu homocisteina.
Biotin ima ulogu održavanju normalne kože i kose, a ranije se nazivao i vitaminom H.
Vitamin D “pomagač za instalaciju kalcija” doprinosi normalnom korištenju kalcija i podržava normalno održavanje kostiju.
