Vitamini B skupine, topljivi u vodi, doprinose normalnoj funkciji živčanog sustava, stvaranju energije te smanjenju umora i iscrpljenosti, dok vitamini B6, B9 i B12 doprinose normalnoj funkciji imunološkog sustava.
Svaki vitamin B skupine ima jedinstvenu funkciju, ali u organizmu oni djeluju sinergistički, odnosno njihove zadaće se nadopunjuju, pa ih je zbog toga preporučeno uzimati u kombinaciji.