Magnezij je esencijalni mineral neophodan za odvijanje preko 300 procesa u našem tijelu.
Najveći dio magnezija u organizmu nalazi se u kostima i mišićima.
Magnezij je neophodan za pravilan rad srca i krvnih sudova, mišića i nervnog sustava.
Povećava iskorištavanje glukoze u ćelijama, i na taj način smanjuje nivo šećera u krvi.
Sudjeluje u procesima stvaranja energije u organizmu. Važan je u smanjenju rizika od stvaranja kamenaca u mokraćnim putevima.
Ljudski organizam nije u stanju da stvara magnezijum, pa ga zato moramo unositi putem hrane ili dodataka prehrani.
Magnezij je jako korisno dodatno unositi u svim situacijama u kojima može postojati njegov manjak u organizmu: izloženost stresu, povišen krvni pritisak, nepravilan srčani rad, migrene, grčevi, šećerna bolest, alkoholizam, PMS/menopauza, osteoporoza, upotreba nekih antibiotika, kortikosteroida, lijekova koji djeluju na nivo želudačne kiseline ili hormonskih kontraceptiva.
