Magnezij je neophodan mineral za mnoge tjelesne funkcije.
Doprinosi održavanju zuba i kostiju i normalnom metabolizmu stvaranja energije, ali njegova glavna uloga je da doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava i normalnoj funkciji mišića.
Vitamin B kompleks doprinosi normalnom metabolizmu homocisteina, normalnoj funkciji imunog sustava, održavanju normalnih crvenih krvnih zrnaca i zaštiti stanica od oksidativnog stresa.